{📌오다리📌} O다리 교정 운동 - 뒤정강근(Tibialis Posterior, 후경골근) 운동

★오다리 =  활모양 다리, 안굽이 무릎 (Genu varum, bow-leg)

무릎의 각도는 정면에서 바깥으로 14도 정도 유지합니다.
엄지발가락을 벌릴 때 양쪽 뒤꿈치가 붙는 것이 중요! 이때 엉덩이에 힘이 들어오는 지 점검!!

종아리를 밖으로 돌릴 때 다리가 벌어져도 괜챦습니다.