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| 엉덩허리근 |
| 시작자세 | 종료자세 |
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| 엉덩허리근 |
| 시작자세 | 종료자세 |
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| 허리네모근 |
| 시작자세 | 종료자세 |
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| 허리네모근 요가자세 |
| 시작자세 | 종료자세 |
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| 허리네모근 |
| 시작자세 | 종료자세 |
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| 시작자세 | 종료자세 |
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| mid-thoracic area |
| 시작자세 | 종료자세 |
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| 시작자세 | 종료자세 |
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