왕십리도수치료 썸네일형 리스트형 무릎이 아프다고 무조건 수술하는 건 아니다. 좋아하는 테니스를 더 오래 즐기기 위해, 잠시 멈추고 근력운동 한달만 하면 어떤 변화가 있을까 (KBS 20230607 방송) https://youtu.be/hi4RJOS5cMI \2023년 6월 7일 방송된 생로병사의 비밀 [건강한 무릎 지키기] 방송분입니다 더보기 🦉무릎 통증 - 발이 땅에 닿을 때 무릎이 아파요.... 원인은 무엇일까요? 넙다리두갈래근의 약화 제목에서 처럼, 보행할 때 무릎이 아픈 경우, 무릎을 보호하는 한 가지 방법을 알려드리겠습니다. 이를 위해서는 보행 주기를 알아야 하는데..... 걸음 주기는 다음과 같습니다. 우선, 파란색은 오른쪽 다리이고, 갈색은 왼쪽 다리를 의미합니다. 🦑 증상: 오른발이 땅에 닿고 체중을 실을 때 통증 발생 🦑 원인: 무릎 앞십자인대(ACL)의 부하 증가 🦑 분석: 오른쪽 다리(파란색으로 표시)를 집중하여 보시면 됩니다. 우리는 다음과 같은 사실들을 발견할 수 있습니다. 💋발견 1) 증상을 통해서 알 수 있는 것은 통증 발생시점이 《오른쪽 다리 흔듦기 마지막》, 즉 ⓢ3 위치 입니다. 💋발견 2) 통증이 발생하기 전에 오른쪽 다리는 가속된 상태(ⓢ1~ⓢ2 사이: 가속기) 입니다. 그러나 ⓢ2~ⓢ3 단계(중간흔듦기.. 더보기 🐧(0 들어가기) 엉치엉덩관절에 있는 운동의 축 Axes of Motion 3개의 운동축 더보기 💋 골다공증 해석 : 나이 50 세가 넘어가면, 《골다공증 검사》를 하세요 ~ 더불어 《혈액검사》도 .저는 며칠 전에 했어요 💋 저는 한양정형외과(장안평 소재) 에 방문하여 검사를 하였습니다. 30세가 넘어가면 뼈가 생성되는 것보다 뼈가 흡수되는 속도가 더 빠르다고 합니다. 그래서 골다공증 혹은 골결핍증이 생깁니다. 정형외과에서 검사를 합니다. 원인은 다음과 같다고 합니다. 💋 검사 부위 가장 대사율이 높고 여러 관련 요인들과 상관관계가 높은 것으로 예상되는(Eastell 1998) 허리뼈(요추, Lumbar spine, L2-L4)와 넙다리뼈목(대퇴경부, femoral neck) 두 부위를 측정합니다. 가벼운 옷을 입은 상태에서, 그리고 주머니 속에 있는 금속을 제거한 후 DEXA 기계로 측정합니다. * DEXA : 이중에너지 방사선 골밀도 측정기(DEXA; Duel Energy Xray Absorptionmetry, ESL.. 더보기 골반 / 넙다리뼈에서 헷갈리는 용어들 * 골반에서 SS: Sacral Slope (엉치뼈 기울임각) (=Lumbosacral angle 허리엉치각) 약 40도 = 정상적인 엉치기울임각 Sacral horizontal angle(엉치수평각) (그림1 참조)이라고도 합니다. 수평면과 엉치뼈의 위면 사이에 형석된 각이다. 골반이 앞기울임되면 허리척추앞굽음이 증가합니다. L5-S1 이음부에서 '척추전방전위증(spondylolisthesis)'(그림2 참조) 이 발생합니다 PT: Pelvic Tilt (골반 기울임각) 두덩결합의 가장 앞부부분과 위뒤엉덩뼈가시를 연결한 면과 수평면이 이루는 각 (평균 50~60도) (그림3 참조) PI: Pelvic Incidence PI = SS + PT * 엉덩관절에서 ◆넙다리뼈 비틀림(femoral torsion.. 더보기 ♣《체중》과 《중력》을 잘 전달하는 것이 관건 : 엉치엉덩관절의 《형태결합(from closure)》과 《힘 결합(force closure)》은《허리-골반-엉덩이》가 상호 역할을 하는데 매우 중요합니다 ~ 《※본 내용은 The Malalignment Syndrome, Wolf Schamberger, p.31, Fig. 2.28을 참고 하였습니다.》 더보기 ♠ 골퍼의 발꿈치 통증 치료사례 소개 : Golf Ankle * 《Golf Ankle》 이라는 진단명은 없습니다. 제가 임의로 만들어 보았습니다. 참고하시기 바랍니다. * 골프를 즐기는 57세 남자 H씨가 물리치료실에 내원하였습니다. H씨는 왼쪽 발목 통증 초기에 손상당한 조직에 직접 주사를 하는 증식치료(인대 강화 주사, prolotherapy)를 통해 통증을 조절하며 단기적 관리를 하였지만, 장기적인 측면에서 바람직한 치료라고 보기 어렵다고 판단하여, 자연적인 발목 회복을 통해 재활을 시도하고 싶다고 하였습니다. H씨는 일반적인 골프 손상에 해당되는 골프 엘보우, 골프 요통은 없으며, 왼쪽 발목에서 간헐적 야간통증, 보행시 절룩거림 및 통증이 가장 불편하다고 하였습니다. 다음과 같은 발목 부위의 특수 검사에서 반응을 나타내었습니다. 1. 호파 검사(Hoffa'.. 더보기 척추 움직임에 대한 중위 타입, 비중위 타입 : Type 1 (Opposite side coupling), Type 2 (Same side co * ‘중위’ 는 척추가 중립 위치에 있음을 의미합니다. 이 상태에서 척추가 움직일 때의 특징은 위아래 척추뼈가 서로 반대 방향으로 향합니다 * ‘비중위’ 는 척추가 중립 위치에 있지 않음을 의미합니다. 이 상태에서 척추가 움직일 때의 특징은 위아래 척추뼈가 서로 같은 방향으로 향합니다. * ’위아래 척추뼈‘의 움직임‘ 은 1) 아래 척추뼈 를기준으로 ‘위 척추뼈의 몸통’ 움직임 방향을 표기합니다. 2) 척추뼈의 움직임은 2가지 입니다. ’가쪽 굽힘(Side bending)‘과 ’회전(Rotation)’입니다. (다른 글 보기 1): 📐 허리뼈-기능장애 LUMBAR SPINE : 비중위 기능장애 Non-Neutral Dysfunction (Example: L4 ERS left) (다른 글 보기 2): 허리.. 더보기 이전 1 다음
