장한평도수치료 썸네일형 리스트형 관자뼈의 회전이 턱관절과 관절융기에 영향을 준다....The Effect of Temporal Rotation on the TMJ and Articular Eminence (a dental perspective) 더보기 나이가 들어 배가 나올 때.... 몸을 아끼고 관리하는 한 가지 방법 나이가 들면서 배가 나오고 (그림 1 참조) 척주 앞굽음이 증가합니다. (그림 2 참조) 우리 몸에는 어떤 증상이 나타날까요? 다음과 같이 정리됩니다. 따라서 관련된 운동을 하거나 치료를 받는 것이 몸을 아끼는 방법입니다. ❤️ 해부학적 변이 1) 허리의 과다 폄 2) 골반의 앞기울임 3) 엉덩관절이 약간 굽힘 상태 ❤️ 단축된 위치의 근육 1) 아래 허리부 척주세움근 2) 엉덩관절 굽힘근 ❤️ 신장된 위치에 있는 근육 1) 배근 (특히 배바깥빗근) 2) 엉덩관절 폄근 골반의 앞기울임 골반의 앞기울임은 엉덩관절 굽힘 근육들과 허리 폄 근육들 사이에서 일어나는 짝힘(force-couple)에 의해 수행됩니다. (그림 2 참조) 넙다리뼈가 고정된 상태에서 엉덩관절 굽힘 근육들의 수축은 양쪽 엉덩관절을 통과하.. 더보기 💋엉덩이가 아파요 ~~ : 엉덩이 주변 인대, 근육의 불균형이 원인입니다 !~ 높은 구두를 자주 신고 정장을 입은 40대 중년 여성이 물리치료실에 내원하였습니다. 엉덩이와 허벅지 옆쪽이 특히 아프고, 다리 통증 등을 호소하였습니다. 위의 환자에 대하여 여러 세 가지 검사를 실시하였습니다. ■ 검사 1 : 중위 역학 / 비중위 역학 기전에 따른 허리뼈 움직임 ■ 검사 2: 시상면(sagital plane)에서 골반의 움직임 ■ 검사 3: 가로면(horizontal plane)에서 골반의 움직임 ■ 검사 4: 이마면(frontal plane)에서 골반의 움직임 ■ 검사 5: 엉덩관절 벌림근 약증 ■ 검사 6: 몸통 굽힘/ 폄을 하는 경우 엉치엉덩관절의 여러 가지 축 주위의 운동 검사 ■ 검사 7 : 종아리 / 발 근육의 MMT(근력검사) 발(Foot) 분석 최근 연구에 의하면, 하이힐.. 더보기 🦉무릎 통증 - 발이 땅에 닿을 때 무릎이 아파요.... 원인은 무엇일까요? 넙다리두갈래근의 약화 제목에서 처럼, 보행할 때 무릎이 아픈 경우, 무릎을 보호하는 한 가지 방법을 알려드리겠습니다. 이를 위해서는 보행 주기를 알아야 하는데..... 걸음 주기는 다음과 같습니다. 우선, 파란색은 오른쪽 다리이고, 갈색은 왼쪽 다리를 의미합니다. 🦑 증상: 오른발이 땅에 닿고 체중을 실을 때 통증 발생 🦑 원인: 무릎 앞십자인대(ACL)의 부하 증가 🦑 분석: 오른쪽 다리(파란색으로 표시)를 집중하여 보시면 됩니다. 우리는 다음과 같은 사실들을 발견할 수 있습니다. 💋발견 1) 증상을 통해서 알 수 있는 것은 통증 발생시점이 《오른쪽 다리 흔듦기 마지막》, 즉 ⓢ3 위치 입니다. 💋발견 2) 통증이 발생하기 전에 오른쪽 다리는 가속된 상태(ⓢ1~ⓢ2 사이: 가속기) 입니다. 그러나 ⓢ2~ⓢ3 단계(중간흔듦기.. 더보기 🐧3 엉치엉덩관절(SacroIliac joint): 수평면(횡단면)에서 발생하는 움직임 (3) _축회전 Axial rotation of sacrum and ilia in the transverse plane 일상적으로 걷고 뛸 때 엉덩이에 있는 뼈들, 흔히 골반이 어떻게 움직이는지 궁금하지 않으신가요? 오늘은 이것에 대해서 약간의 지식 수혈을 해 보겠습니다. 살짝 어렵지만, 오늘 내용을 이해하시면, 당신께서는 해부학 지식이 있다고 볼 수 있습니니다. 1. 보행주기(gait cycle): 한쪽 다리의 발뒤꿈치가 지면에 닿는 초기에서부터, 같은 쪽의 다리 발뒤꿈치가 다시 지면에 닿는 기간 동안에 일어나는 활동을 포함하는 것 2.각 다리의 한 보행주기 동안 두 상 (two phase): 한 쪽 다리의 단일 디딤기, 한 쪽 다리의 단일 흔듦기 3.보행 주기의 구성 : 왼쪽발/오른쪽발 두 개의 디딤기, 두 개의 흔듦기 (1) 디딤기(stance phase): - 전체 보행 중 디딤기가 60%를 차지한다. - 한 쪽 .. 더보기 🐧(0 들어가기) 엉치엉덩관절에 있는 운동의 축 Axes of Motion 3개의 운동축 더보기 Anterior and Posterior Oblique Sling Assessment (영상 보기) Anterior Oblique Sling Posterior Oblique Sling ● Anterior Oblique Sling ● Posterior Oblique Sling 더보기 허리가 아프면.... 어깨관절 굽힘과 벌림을 하지 않아야 합니다 ● 어깨관절 굽힘과 벌림이 마지막 30도에서 잘 되지 않으면, 허리세움근의 약화를 의심해 보아야 합니다. 따라서 이 움직임을 수행하기 위해서는 약화된 허리세움근의 근력을 강화시킨 후에 실시하면 이 움직임이 원할하게 수행 됨을 알 수 있습니다. 이를 응용하여 보겠습니다. 허리가 아프면.... 어깨관절 굽힘과 벌림을 하지 않아야 합니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 그러므로 허리가 아프면.... 어깨관절 굽힘과 벌림을 하지 않아야 합니다 ● 척주세움근의 근막유발통은 각 부분 주위에서 나타납니다. ● 등 근막유발통 - 가슴 뒤쪽에서 가쪽으로 가로 질러 나타나며 - 앞쪽 배나 어깨 뒤쪽으로 나타납니다. ● 허리 근막유발통 - 엉덩이와 - 엉덩엉치 부분에 나타납니다 더보기 💋 골다공증 해석 : 나이 50 세가 넘어가면, 《골다공증 검사》를 하세요 ~ 더불어 《혈액검사》도 .저는 며칠 전에 했어요 💋 저는 한양정형외과(장안평 소재) 에 방문하여 검사를 하였습니다. 30세가 넘어가면 뼈가 생성되는 것보다 뼈가 흡수되는 속도가 더 빠르다고 합니다. 그래서 골다공증 혹은 골결핍증이 생깁니다. 정형외과에서 검사를 합니다. 원인은 다음과 같다고 합니다. 💋 검사 부위 가장 대사율이 높고 여러 관련 요인들과 상관관계가 높은 것으로 예상되는(Eastell 1998) 허리뼈(요추, Lumbar spine, L2-L4)와 넙다리뼈목(대퇴경부, femoral neck) 두 부위를 측정합니다. 가벼운 옷을 입은 상태에서, 그리고 주머니 속에 있는 금속을 제거한 후 DEXA 기계로 측정합니다. * DEXA : 이중에너지 방사선 골밀도 측정기(DEXA; Duel Energy Xray Absorptionmetry, ESL.. 더보기 골반 / 넙다리뼈에서 헷갈리는 용어들 * 골반에서 SS: Sacral Slope (엉치뼈 기울임각) (=Lumbosacral angle 허리엉치각) 약 40도 = 정상적인 엉치기울임각 Sacral horizontal angle(엉치수평각) (그림1 참조)이라고도 합니다. 수평면과 엉치뼈의 위면 사이에 형석된 각이다. 골반이 앞기울임되면 허리척추앞굽음이 증가합니다. L5-S1 이음부에서 '척추전방전위증(spondylolisthesis)'(그림2 참조) 이 발생합니다 PT: Pelvic Tilt (골반 기울임각) 두덩결합의 가장 앞부부분과 위뒤엉덩뼈가시를 연결한 면과 수평면이 이루는 각 (평균 50~60도) (그림3 참조) PI: Pelvic Incidence PI = SS + PT * 엉덩관절에서 ◆넙다리뼈 비틀림(femoral torsion.. 더보기 이전 1 2 다음
