장한평도수치료 썸네일형 리스트형 관자뼈의 회전이 턱관절과 관절융기에 영향을 준다....The Effect of Temporal Rotation on the TMJ and Articular Eminence(a dental perspective) 더보기 나이가 들어 배가 나올 때.... 몸을 아끼고 관리하는 한 가지 방법 나이가 들면서 배가 나오고 (그림 1 참조) 척주 앞굽음이 증가합니다. (그림 2 참조) 우리 몸에는 어떤 증상이 나타날까요? 다음과 같이 정리됩니다. 따라서 관련된 운동을 하거나 치료를 받는 것이 몸을 아끼는 방법입니다. ❤️ 해부학적 변이 1) 허리의 과다 폄 2) 골반의 앞기울임 3) 엉덩관절이 약간 굽힘 상태 ❤️ 단축된 위치의 근육 1) 아래 허리부 척주세움근 2) 엉덩관절 굽힘근 ❤️ 신장된 위치에 있는 근육 1) 배근 (특히 배바깥빗근) 2) 엉덩관절 폄근 골반의 앞기울임 골반의 앞기울임은 엉덩관절 굽힘 근육들과 허리 폄 근육들 사이에서 일어나는 짝힘(force-couple)에 의해 수행됩니다. (그림 2 참조) 넙다리뼈가 고정된 상태에서 엉덩관절 굽힘 근육들의 수축은 양쪽 엉덩관절을 통과하.. 더보기 💋엉덩이가 아파요 ~~ : 엉덩이 주변 인대, 근육의 불균형이 원인입니다 !~ 높은 구두를 자주 신고 정장을 입은 40대 중년 여성이 물리치료실에 내원하였습니다. 엉덩이와 허벅지 옆쪽이 특히 아프고, 다리 통증 등을 호소하였습니다. 위의 환자에 대하여 여러 세 가지 검사를 실시하였습니다. ■ 검사 1 : 중위 역학 / 비중위 역학 기전에 따른 허리뼈 움직임 ■ 검사 2: 시상면(sagital plane)에서 골반의 움직임 ■ 검사 3: 가로면(horizontal plane)에서 골반의 움직임 ■ 검사 4: 이마면(frontal plane)에서 골반의 움직임 ■ 검사 5: 엉덩관절 벌림근 약증 ■ 검사 6: 몸통 굽힘/ 폄을 하는 경우 엉치엉덩관절의 여러 가지 축 주위의 운동 검사 ■ 검사 7 : 종아리 / 발 근육의 MMT(근력검사) 발(Foot) 분석 최근 연구에 의하면, 하이힐.. 더보기 🦉무릎 통증 - 발이 땅에 닿을 때 무릎이 아파요.... 원인은 무엇일까요? 넙다리두갈래근의 약화 제목에서 처럼, 보행할 때 무릎이 아픈 경우, 무릎을 보호하는 한 가지 방법을 알려드리겠습니다. 이를 위해서는 보행 주기를 알아야 하는데..... 걸음 주기는 다음과 같습니다. 우선, 파란색은 오른쪽 다리이고, 갈색은 왼쪽 다리를 의미합니다. 🦑 증상: 오른발이 땅에 닿고 체중을 실을 때 통증 발생 🦑 원인: 무릎 앞십자인대(ACL)의 부하 증가 🦑 분석: 오른쪽 다리(파란색으로 표시)를 집중하여 보시면 됩니다. 우리는 다음과 같은 사실들을 발견할 수 있습니다. 💋발견 1) 증상을 통해서 알 수 있는 것은 통증 발생시점이 《오른쪽 다리 흔듦기 마지막》, 즉 ⓢ3 위치 입니다. 💋발견 2) 통증이 발생하기 전에 오른쪽 다리는 가속된 상태(ⓢ1~ⓢ2 사이: 가속기) 입니다. 그러나 ⓢ2~ⓢ3 단계(중간흔듦기.. 더보기 🐧3 엉치엉덩관절(SacroIliac joint): 수평면(횡단면)에서 발생하는 움직임 (3) _축회전 Axial rotation of sacrum and ilia in the transverse plane 일상적으로 걷고 뛸 때 엉덩이에 있는 뼈들, 흔히 골반이 어떻게 움직이는지 궁금하지 않으신가요? 오늘은 이것에 대해서 약간의 지식 수혈을 해 보겠습니다. 살짝 어렵지만, 오늘 내용을 이해하시면, 당신께서는 해부학 지식이 있다고 볼 수 있습니니다. 1. 보행주기(gait cycle): 한쪽 다리의 발뒤꿈치가 지면에 닿는 초기에서부터, 같은 쪽의 다리 발뒤꿈치가 다시 지면에 닿는 기간 동안에 일어나는 활동을 포함하는 것 2.각 다리의 한 보행주기 동안 두 상 (two phase): 한 쪽 다리의 단일 디딤기, 한 쪽 다리의 단일 흔듦기 3.보행 주기의 구성 : 왼쪽발/오른쪽발 두 개의 디딤기, 두 개의 흔듦기 (1) 디딤기(stance phase): - 전체 보행 중 디딤기가 60%를 차지한다. - 한 쪽 .. 더보기 🐧(0 들어가기) 엉치엉덩관절에 있는 운동의 축 Axes of Motion 3개의 운동축 더보기 Anterior and Posterior Oblique Sling Assessment (영상 보기) Anterior Oblique Sling Posterior Oblique Sling ● Anterior Oblique Sling ● Posterior Oblique Sling 더보기 허리가 아프면.... 어깨관절 굽힘과 벌림을 하지 않아야 합니다 ● 어깨관절 굽힘과 벌림이 마지막 30도에서 잘 되지 않으면, 허리세움근의 약화를 의심해 보아야 합니다. 따라서 이 움직임을 수행하기 위해서는 약화된 허리세움근의 근력을 강화시킨 후에 실시하면 이 움직임이 원할하게 수행 됨을 알 수 있습니다. 이를 응용하여 보겠습니다. 허리가 아프면.... 어깨관절 굽힘과 벌림을 하지 않아야 합니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 그러므로 허리가 아프면.... 어깨관절 굽힘과 벌림을 하지 않아야 합니다 ● 척주세움근의 근막유발통은 각 부분 주위에서 나타납니다. ● 등 근막유발통 - 가슴 뒤쪽에서 가쪽으로 가로 질러 나타나며 - 앞쪽 배나 어깨 뒤쪽으로 나타납니다. ● 허리 근막유발통 - 엉덩이와 - 엉덩엉치 부분에 나타납니다 더보기 💋 골다공증 해석 : 나이 50 세가 넘어가면, 《골다공증 검사》를 하세요 ~ 더불어 《혈액검사》도 .저는 며칠 전에 했어요 💋 저는 한양정형외과(장안평 소재) 에 방문하여 검사를 하였습니다. 30세가 넘어가면 뼈가 생성되는 것보다 뼈가 흡수되는 속도가 더 빠르다고 합니다. 그래서 골다공증 혹은 골결핍증이 생깁니다. 정형외과에서 검사를 합니다. 원인은 다음과 같다고 합니다. 💋 검사 부위 가장 대사율이 높고 여러 관련 요인들과 상관관계가 높은 것으로 예상되는(Eastell 1998) 허리뼈(요추, Lumbar spine, L2-L4)와 넙다리뼈목(대퇴경부, femoral neck) 두 부위를 측정합니다. 가벼운 옷을 입은 상태에서, 그리고 주머니 속에 있는 금속을 제거한 후 DEXA 기계로 측정합니다. * DEXA : 이중에너지 방사선 골밀도 측정기(DEXA; Duel Energy Xray Absorptionmetry, ESL.. 더보기 골반 / 넙다리뼈에서 헷갈리는 용어들 * 골반에서 SS: Sacral Slope (엉치뼈 기울임각) (=Lumbosacral angle 허리엉치각) 약 40도 = 정상적인 엉치기울임각 Sacral horizontal angle(엉치수평각) (그림1 참조)이라고도 합니다. 수평면과 엉치뼈의 위면 사이에 형석된 각이다. 골반이 앞기울임되면 허리척추앞굽음이 증가합니다. L5-S1 이음부에서 '척추전방전위증(spondylolisthesis)'(그림2 참조) 이 발생합니다 PT: Pelvic Tilt (골반 기울임각) 두덩결합의 가장 앞부부분과 위뒤엉덩뼈가시를 연결한 면과 수평면이 이루는 각 (평균 50~60도) (그림3 참조) PI: Pelvic Incidence PI = SS + PT * 엉덩관절에서 ◆넙다리뼈 비틀림(femoral torsion.. 더보기 이전 1 2 다음
