■ 무릎관절을 위한 운동 처방 : 운동 전 엉덩이 스트레칭
■ 무릎관절을 위한 운동 처방 : 벽을 활용한 스쾃
※ 주의
1.무릎이 발목관절보다 앞으로 나오지 않도록 합니다
2.옆으로 기울지 않도록 합니다
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