디스크 썸네일형 리스트형 ❤️디스크, 협착증이 없는데 허리가 아픈이유 ..❤️일어서는데 갑자기 허리가 아파요 ~~일어설 때 또는 앉을 때 ■ 《선 자세》에서 몸통을 《폄》할 때 (In standing on trunk extension) 다음과 같은 움직임이 반드시 있어야 합니다. 언급된 움직임이 원할하게 발생하지 않으면, 이를 대신하는 보상 움직임이 발생하게 되면, 특히 허리와 어깨에서 보상적 움직임이 생겨서, 허리통증 혹은 어깨 통증이 발생하게 될 수도 있습니다. 선자세에서 몸톰 폄(trunk extension)을 하면 시상면에서 엉치뼈와 엉덩뼈는 동시에 다음과 같이 움직입니다 💋 무명뼈(innominate): 후방 회전 (posteriorly rotate) 💋 엉치뼈(sacrum): 전방 회전 (앞기울임, nutation) * 《초기 앞기울임(nutation)에 의해 긴장하는 인대들》 1) 엉치결절인대(sacrotruberous lig.. 더보기 이전 1 다음
