배가 나올 때 썸네일형 리스트형 나이가 들어 배가 나올 때.... 몸을 아끼고 관리하는 한 가지 방법 나이가 들면서 배가 나오고 (그림 1 참조) 척주 앞굽음이 증가합니다. (그림 2 참조) 우리 몸에는 어떤 증상이 나타날까요? 다음과 같이 정리됩니다. 따라서 관련된 운동을 하거나 치료를 받는 것이 몸을 아끼는 방법입니다. ❤️ 해부학적 변이 1) 허리의 과다 폄 2) 골반의 앞기울임 3) 엉덩관절이 약간 굽힘 상태 ❤️ 단축된 위치의 근육 1) 아래 허리부 척주세움근 2) 엉덩관절 굽힘근 ❤️ 신장된 위치에 있는 근육 1) 배근 (특히 배바깥빗근) 2) 엉덩관절 폄근 골반의 앞기울임 골반의 앞기울임은 엉덩관절 굽힘 근육들과 허리 폄 근육들 사이에서 일어나는 짝힘(force-couple)에 의해 수행됩니다. (그림 2 참조) 넙다리뼈가 고정된 상태에서 엉덩관절 굽힘 근육들의 수축은 양쪽 엉덩관절을 통과하.. 더보기 이전 1 다음
