《선 자세(Standing)》 혹은 《앞으로 굽힌 자세(Bending Over) 》 에서 등을 관찰하게 되면 다음과 같이 볼록한 등(Convex side), 오목한 등(Concave side)을 볼 수가 있습니다.
■ 볼록한 면: 오른쪽 등이 볼록합니다.
오른쪽 등에 있는 길어진 근육을 운동을 통해 교정하기 위해서는 짧게 되도록 강화(strengthen) 운동을 합니다
■ 오목한 면:왼쪽 등이 오목합니다.
왼쪽 등에 있는 짧아진 근육을 운동을 통해 교정하기 위해서는 길게 되도록 스트레칭(stretching) 운동합니다
#1_기본 개요
ㅇ 앞모습 (정면)
- 왼쪽 갈비뼈 : 짧아진 상태 (빨강색)
- 오른쪽 갈비뼈: 길어진 상태 (파랑색)
ㅇ 뒷모습
몇가지 용어를 표시했어요...반드시 알아야 하는 것은 아닙니다
하지만 그림에 나타난 부분에 대해서 주의깊게 관찰한다면 척추측만증에 대해 세부적으로 이해할 수 있어요
예를들면, 어깨의 빨간색 부분
위와 같은 현상은 왜 생기는 것일까요? 자세 분석을 통해서 알아보겠습니다.
위의 그림은 왼쪽으로 기대어 있는 모습과 오른쪽으로 기댄 모습을 나타냅니다.
이 여인의 척추는 어떤 모습일까요?
1) C 자 모양
2) S 자 모양
3) Z 자 모양
위 그림에 있는 여성의 뒤모습입니다.
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* 3CH : 3 Curve Hip
4CH : 4 Curve Hip
척주의 모양에 따라 다음과 같이 분류를 합니다.
눈으로 봐서는 알 수 없습니다.
정확하게 알아 보기 위해서는 다음과 같은 방법을 사용하여야 합니다
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