등통증 썸네일형 리스트형 등쪽 통증 원인 - 📌어깨뼈 📌 (견갑골) 사이 통증~ 딱 3가지만 하세요 ; 사각근, 정상 위치, 작은가슴근 오늘의 주제는 등쪽 가운데 부분입니다. 다음 여러 가지를 생각해 보아야 합니다. 1. 목 신경 2. 주변 근육 3. 자세 4. 경결 5. 섬유화 이런 통증이 생기는 이유 1. 책상에 오래 앉아 있는 경우 2. 한 쪽 팔을 과하게 쓰는 경우 3. 팔을 많이 뼏어서 일을 하는 경우 어릴 때에는 이런 증상이 나타나지 않아요.. 그런데 어느 순간부터 이런 증상이 나타납니다 ~~ 뻐근한 느낌이 들었는데, 어느 날 풀리고, ....또 뻐근한 느낌이 다시 들고, 또 풀리고.... 빈도와 강도가 점점 심해집니다. 하지만, 관리를 하면 이런 통증을 없앨 수 있습니다. Sick Scapula(약한 어깨뼈) 라는 것이 있습니다. 정상적인 위치를 찾아 가지 못한 상태에서 점점 악화되는 것을 의미합니다. 다음과 같은 생활 습관.. 더보기 [물리치료] 허리 아플 때 ; 30초만 이렇게 하세요~ Do you Know? (아세요) When you do this HIP STRETCH regulary... (규칙적으로 엉덩이 이완을 하시면) with a folded pillow between the kness, squeeze knees together and hold for 30 Seconds and release. (베개를 접어서 다리 무릎 사이에 두고, 30초동안 무릎을 쪼시면서 푸세요) This will help with HIP, KNEE, and BACK PAIN. (엉덩이, 무릎, 등 통증에 도움이 됩니다) 더보기 이전 1 다음
