엉덩이통증 썸네일형 리스트형 🤩 엉덩이가 아프게 되는 과정 - 1) Assymmetrical : 엉치뼈 뒤틀림(염전) Sacral Torsion - 가로면에서 시작합니다(용어: Torsion , 읽기) (본문 3번을 읽으세요 ) 엉치뼈가 비대칭적으로 움직이는 형태는 4가지가 있습니다. 엉치뼈가 앞으로 이동(회전)하는 경우는 1번과 3번의 형태이며, 엉치뼈가 뒤로 이동(회전)하는 경우는 2번과 4번의 형태입니다. 세부적으로 말씀드릴께요 ~ 우선 앞쪽으로 엉치뼈가 움직이는 경우에 대해 말씀드리겠습니다. 1번과 3번은 앞쪽으로 회전하는 것은 동일하지만, 회전 방향이 서로 반대입니다. 1번은 왼쪽으로 회전, 3번은 오른쪽으로 회전합니다. 따라서 이를 구별하기 위해 1번은 Left rotation (왼쪽 회전) 3번은 Right rotation (오른쪽 회전) 이라는 표현을 사용하면서, 회전축을 표시합니다. 1번은 Left rotaion on left oblique a.. 더보기 ❤️디스크, 협착증이 없는데 허리가 아픈이유 ..❤️일어서는데 갑자기 허리가 아파요 ~~일어설 때 또는 앉을 때 ■ 《선 자세》에서 몸통을 《폄》할 때 (In standing on trunk extension) 다음과 같은 움직임이 반드시 있어야 합니다. 언급된 움직임이 원할하게 발생하지 않으면, 이를 대신하는 보상 움직임이 발생하게 되면, 특히 허리와 어깨에서 보상적 움직임이 생겨서, 허리통증 혹은 어깨 통증이 발생하게 될 수도 있습니다. 선자세에서 몸톰 폄(trunk extension)을 하면 시상면에서 엉치뼈와 엉덩뼈는 동시에 다음과 같이 움직입니다 💋 무명뼈(innominate): 후방 회전 (posteriorly rotate) 💋 엉치뼈(sacrum): 전방 회전 (앞기울임, nutation) * 《초기 앞기울임(nutation)에 의해 긴장하는 인대들》 1) 엉치결절인대(sacrotruberous lig.. 더보기 엉덩이 통증 : 2 이학적 검사 고관절(엉덩관절) 통증 평가를 위한 이학적 검사는 Table 1 과 같다 . FABER = 굴곡(굽힘), 외전(벌림), 외회전(바깥돌림); FADIR = 굴곡(굽힘), 내전(모음), 내회전(안쪽돌림); ROM = 운동 범위; SCFE = 미끄러진 대퇴골 골단 보행 분석 및 자세 평가 ( 그림 1 ) 로 시작하여 앉은 자세, 앙와위 자세, 옆 자세 및 엎드린 자세 ( 그림 2 ~ 6 및 e그림 B ) 에서 환자를 평가해야 합니다. 그림1: 보행 분석 및 자세 평가 보행 테스트. (A) C 기호. 환자는 엄지와 집게 손가락으로 "C"자 모양으로 고관절 전외측부를 움켜쥐어 통증을 국소화하는 경우가 많습니다. (B) 보행 분석. 환자는 절뚝거리거나 통증이 있는 보행 특성을 평가하기 위해 걷는 동안 관찰됩니다. .. 더보기 [물리치료] 허리 아플 때 ; 30초만 이렇게 하세요~ Do you Know? (아세요) When you do this HIP STRETCH regulary... (규칙적으로 엉덩이 이완을 하시면) with a folded pillow between the kness, squeeze knees together and hold for 30 Seconds and release. (베개를 접어서 다리 무릎 사이에 두고, 30초동안 무릎을 쪼시면서 푸세요) This will help with HIP, KNEE, and BACK PAIN. (엉덩이, 무릎, 등 통증에 도움이 됩니다) 더보기 이전 1 다음
