[6-01-2] 등이 펴지지 않는 경우, 엉덩관절에서 움직임이 둔할 때

 

자세 (Position)

바로누운자세

 

운동을 하는 목표 (Targets)

중력을 지지한 상태에서 엉덩관절에서 폄이 잘 되도록 함 (Mobility of the hip into extension using gravity assist)

 

운동 요령 (Instruction)

- 환자는 테이블의 가장자리로 이동합니다 - 다리를 테이블 밖 아래쪽으로 떨어뜨린다 (①) - 엉덩이로 테이블 바닥을 눌러서 골반이 뒤쪽으로 이동하게 한다 (②)   허리뼈를 보호하기 위해 골반이 뒤쪽으로 움직이게 독려한다

 

보상 작용 (substitutions) : 이것을 방지해야 합니다

- 골반이 앞쪽으로 움직인다

 

운동 회수 등 기준 (Parameters)

- 다리 늘어뜨리기 : 1회에 약 5초 ~15초, 5회 실시, 하루에 1~3번 실시

오늘은 여기까지 ~ 감사합니다