3_물리치료 Healing is Voltage 썸네일형 리스트형 [🦑MSR] Posterior Neck Release - part 2 - Motion Specific Release (영상 보기) 마름근 시작자세 종료자세 어깨-등 리듬 시작자세 종료자세 머리널판근 splenius capitis 시작자세 종료자세 척추세움근 erector spinae 시작자세 종료자세 가로돌기근Transversal spinalis 시작자세 종료자세 Posterior Neck Release - part 1 - Motion Specific Release (영상보기) 시작자세 종료자세 시작자세 종료자세 시작자세 종료자세 시작자세 종료자세 더보기 🤩 SI joint instability 1 (See the video) ☞ Sciatica and SI Joint Dysfunction: The Surprising Connection & Simple Solutions Revealed! ☎Home exercise (Ex) Best 4 Exercises for Sacroiliac SI Joint Pain Relief 팔과 다리를 코어에서 분리하여 움직일 수 있도록 하는 것입니다. 너무 높게 하는 것이 목표가 아닙니다. 5 (See the video) ☞ SI joint Fixation (See the video) ☞ How to Properly Wear a Sacroiliac(SI) Belt for Quick SI Joint Pain Relief 2 (See the video) ☞ Underst.. 더보기 ❤️ Stanford Medicine 25: Musculoskeletal Exam 1. (영상보기) Shoulder Exam 2. (영상보기) Knee Examination 3. (영상보기) Approach to Low Back Pain Physical Exam 4. (영상보기) Approach to Hip Region Pain Physical Exam 5. (영상보기) Ilitibial Band Syndrome Physical Exam 6. (영상보기) The Exam for Ankle & Foot Pain 7. (영상보기) The Exam for Knee Pain 8. (영상보기) The Exam for Shoulder Pain 9. (영상보기) 10. (영상보기) 11. (영상보기) 12. (영상보기) 더보기 허리가 아플 때.... 혼자서 고치기....자가교정 및 강화 운동 (동영상 보기) 더보기 무릎이 아프다고 무조건 수술하는 건 아니다. 좋아하는 테니스를 더 오래 즐기기 위해, 잠시 멈추고 근력운동 한달만 하면 어떤 변화가 있을까 (KBS 20230607 방송) https://youtu.be/hi4RJOS5cMI \2023년 6월 7일 방송된 생로병사의 비밀 [건강한 무릎 지키기] 방송분입니다 더보기 머리뼈-턱관절의 연결 The Cranial-TMJ Connection 더보기 관자뼈의 회전이 턱관절과 관절융기에 영향을 준다....The Effect of Temporal Rotation on the TMJ and Articular Eminence (a dental perspective) 더보기 나이가 들어 배가 나올 때.... 몸을 아끼고 관리하는 한 가지 방법 나이가 들면서 배가 나오고 (그림 1 참조) 척주 앞굽음이 증가합니다. (그림 2 참조) 우리 몸에는 어떤 증상이 나타날까요? 다음과 같이 정리됩니다. 따라서 관련된 운동을 하거나 치료를 받는 것이 몸을 아끼는 방법입니다. ❤️ 해부학적 변이 1) 허리의 과다 폄 2) 골반의 앞기울임 3) 엉덩관절이 약간 굽힘 상태 ❤️ 단축된 위치의 근육 1) 아래 허리부 척주세움근 2) 엉덩관절 굽힘근 ❤️ 신장된 위치에 있는 근육 1) 배근 (특히 배바깥빗근) 2) 엉덩관절 폄근 골반의 앞기울임 골반의 앞기울임은 엉덩관절 굽힘 근육들과 허리 폄 근육들 사이에서 일어나는 짝힘(force-couple)에 의해 수행됩니다. (그림 2 참조) 넙다리뼈가 고정된 상태에서 엉덩관절 굽힘 근육들의 수축은 양쪽 엉덩관절을 통과하.. 더보기 💋엉덩이가 아파요 ~~ : 엉덩이 주변 인대, 근육의 불균형이 원인입니다 !~ 높은 구두를 자주 신고 정장을 입은 40대 중년 여성이 물리치료실에 내원하였습니다. 엉덩이와 허벅지 옆쪽이 특히 아프고, 다리 통증 등을 호소하였습니다. 위의 환자에 대하여 여러 세 가지 검사를 실시하였습니다. ■ 검사 1 : 중위 역학 / 비중위 역학 기전에 따른 허리뼈 움직임 ■ 검사 2: 시상면(sagital plane)에서 골반의 움직임 ■ 검사 3: 가로면(horizontal plane)에서 골반의 움직임 ■ 검사 4: 이마면(frontal plane)에서 골반의 움직임 ■ 검사 5: 엉덩관절 벌림근 약증 ■ 검사 6: 몸통 굽힘/ 폄을 하는 경우 엉치엉덩관절의 여러 가지 축 주위의 운동 검사 ■ 검사 7 : 종아리 / 발 근육의 MMT(근력검사) 발(Foot) 분석 최근 연구에 의하면, 하이힐.. 더보기 🦉무릎 통증 - 발이 땅에 닿을 때 무릎이 아파요.... 원인은 무엇일까요? 넙다리두갈래근의 약화 제목에서 처럼, 보행할 때 무릎이 아픈 경우, 무릎을 보호하는 한 가지 방법을 알려드리겠습니다. 이를 위해서는 보행 주기를 알아야 하는데..... 걸음 주기는 다음과 같습니다. 우선, 파란색은 오른쪽 다리이고, 갈색은 왼쪽 다리를 의미합니다. 🦑 증상: 오른발이 땅에 닿고 체중을 실을 때 통증 발생 🦑 원인: 무릎 앞십자인대(ACL)의 부하 증가 🦑 분석: 오른쪽 다리(파란색으로 표시)를 집중하여 보시면 됩니다. 우리는 다음과 같은 사실들을 발견할 수 있습니다. 💋발견 1) 증상을 통해서 알 수 있는 것은 통증 발생시점이 《오른쪽 다리 흔듦기 마지막》, 즉 ⓢ3 위치 입니다. 💋발견 2) 통증이 발생하기 전에 오른쪽 다리는 가속된 상태(ⓢ1~ⓢ2 사이: 가속기) 입니다. 그러나 ⓢ2~ⓢ3 단계(중간흔듦기.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 29 다음
