3_물리치료 Healing is Voltage 썸네일형 리스트형 지속적인 통증 해소 방법 : 엉치엉덩관절(SI joint)에 대하여 ❤️ https://youtu.be/LEsMuzOpbT4 ❤️1. Not Stretching But Stabilizing ❤️2. Habits 더보기 [치료 사례 소개] 달리기를 했는데......오른쪽 발꿈치 통증이 생겼어요 ... 힐컵 붕괴(heel cup collapse), 엉치엉덩관절 불안정(sacroiliac instability), 큰볼기근 약화, 오른쪽 무명뼈의 전방회전 최근에 《달리기 및 마라톤》을 즐기는 A씨 남자와 상담했습니다. 그는 저의 블로그를 통해서 알게 되었다고 하면서 간단히 자기 소개를 하였습니다. ● 상담 내용 그는 오른쪽 발꿈치에 통증을 느끼고 있으며, (He first became aware of right heel pain.) 분명한 외상은 전혀 없었다. (There hand been no obvious injury, no twisting or unexpected jarring.) 통증은 심해졌다 약해지기를 반복하고 있으며, 체중을 실을 때와 휴식을 취할 때 모두 통증이 느껴진다고 하였다. (The pain fluctuated in intensity and could be present both on weight-bearing and at rest... 더보기 ❤️디스크, 협착증이 없는데 허리가 아픈이유 ..❤️일어서는데 갑자기 허리가 아파요 ~~일어설 때 또는 앉을 때 ■ 《선 자세》에서 몸통을 《폄》할 때 (In standing on trunk extension) 다음과 같은 움직임이 반드시 있어야 합니다. 언급된 움직임이 원할하게 발생하지 않으면, 이를 대신하는 보상 움직임이 발생하게 되면, 특히 허리와 어깨에서 보상적 움직임이 생겨서, 허리통증 혹은 어깨 통증이 발생하게 될 수도 있습니다. 선자세에서 몸톰 폄(trunk extension)을 하면 시상면에서 엉치뼈와 엉덩뼈는 동시에 다음과 같이 움직입니다 💋 무명뼈(innominate): 후방 회전 (posteriorly rotate) 💋 엉치뼈(sacrum): 전방 회전 (앞기울임, nutation) * 《초기 앞기울임(nutation)에 의해 긴장하는 인대들》 1) 엉치결절인대(sacrotruberous lig.. 더보기 뛰면 ... 엉덩이가 빵빵해져요~ : 건강한 허리, 건강한 무릎 만들기 엉치엉덩관절(SI joint, 천장관절) 주위에서의 움직임은 정상적 일상활동의 일부로 일어납니다(Dontigny 1985, Greenman 1992, 1997). (Movement around the various axes of the SI joints occurs as part of normal movement patterns involving the spine, pelvis and lower extremities throughout our day-to-day activities) 엉치엉덩관절(SI joint) 주위의 인대와 근육의 긴장이 증가하기 때문에 엉치뼈(scarum, 천골)는 엉덩뼈(ilium, 장골)에, 엉덩뼈는 엉치뼈에 서로 영향을 미칩니다.(The sacrum influences the .. 더보기 ❤️팔 치료 사례 소개 : 팔이 움직이지 않아요 ~어깨 앞이 너무 아파요..: Slipped Biceps Tendon Correction 몇 주 전에 A환자( 67세, 남자)가 물리치료실에 방문을 하였습니다. A씨는 누운 자세에서 오른 팔을 전혀 들어 올릴 수 없다고 하여 근력 평가를 하였을 때 시 불가(trace) 등급입니다. 불가 등급은 "육안으로 근육의 수축을 감지할 수 있으나 관절 움직임은 전혀 일어나지 않는 것"을 의미합니다. 통증 위치는 앞 가슴에서 어깨 중앙 부분까지 입니다. 그는 남루한 차림을 하였으며, 돈이 없어서 치료를 받지 못하여 생활고를 겪고 있다고 하였습니다. "선생님, 저를 고쳐 주세요~" 라며 호소를 하는 모습을 보았을 때 마음의 동요가 있었습니다. 그가 말하는 애절한 마음이 저에게 전달되었습니다. 환자에게 적외선 치료를 누운 자세로 실시하고 저는 제 자리로 돌아와서 기도를 하였습니다. 주님, 제가 치료하기에는 .. 더보기 골반이 돌아갔어요...회전성 부정렬 : 발견되는 것들 (다른 글)도 있어요 ~(글 제목: 치마가 돌아가요 .......📌 골반부정렬 💋 골반 후방 경사🥨 가 생겨서 그래요 - 넙다리빗근(봉공근) 약화 , 두덩정강근(박근) 약화 등 선 자세 (Standing) 앉은 자세 바로누운 자세 (Supine-lying) 무릎을 펴고 앉은 자세에서 바로누운자세로 변경시 (Changing position from long-sitting to supine-lying) * 외견상 다리 길이 차이(LLD)에 변화가 생깁니다 * 가장 흔한 경우는 다음과 같습니다. - 무릎을 펴고 앉은 상태에서는 오른쪽 다리가 더 짧습니다. - 바로누운자세에서는 오른쪽 다리가 더 긴 경우입니다. 쪼그려 앉은 자세 (Squatting) * 보통 오른쪽 넙다리가 왼쪽에 비해 더 높고 길다 더보기 엉치엉덩관절(천장관절) 에 대하여 : 우리 몸에서 키 스톤(Key stone)은 어디일까요? 우리 몸의 부정렬 증후군에 대해 알아보고자 합니다. 그래서 The Malalignment Syndrome, Wolf Schamberger, p.30~31을 참조하였습니다. 제2장 일반적인 현상과 진단방법(common presentations and diagnostic techniques) 중에서 엉치엉덩관절 형태 결합과 힘결합(Sacroiliac joint 'form' and 'force' closure) 부분의 내용을 이해하고 싶었습니다. 정리를 하다보니 깊은층 코어 근육(inner core muscles)과 얕은층 코어 근육(outer core muscles)이라고 통상적으로 알려진 용어를 좀더 이해하게 되었습니다. 또한 이 근육들이 3단계를 통해서 근육 움직임이 발생한다는 것도 알게 되었습니다. 예.. 더보기 ♣《체중》과 《중력》을 잘 전달하는 것이 관건 : 엉치엉덩관절의 《형태결합(from closure)》과 《힘 결합(force closure)》은《허리-골반-엉덩이》가 상호 역할을 하는데 매우 중요합니다 ~ 《※본 내용은 The Malalignment Syndrome, Wolf Schamberger, p.31, Fig. 2.28을 참고 하였습니다.》 더보기 ♠ 골퍼의 발꿈치 통증 치료사례 소개 : Golfer's Ankle * 《Golfer's Ankle》 이라는 진단명은 없습니다. 제가 임의로 만들어 보았습니다. 참고하시기 바랍니다.* 골프를 즐기는 57세 남자 H씨가 물리치료실에 내원하였습니다.H씨는 왼쪽 발목 통증 초기에 손상당한 조직에 직접 주사를 하는 증식치료(인대 강화 주사, prolotherapy)를 통해 통증을 조절하며 단기적 관리를 하였지만, 장기적인 측면에서 바람직한 치료라고 보기 어렵다고 판단하여,자연적인 발목 회복을 통해 재활을 시도하고 싶다고 하였습니다.H씨는 일반적인 골프 손상에 해당되는 골프 엘보우, 골프 요통은 없으며, 왼쪽 발목에서 간헐적 야간통증, 보행시 절룩거림 및 통증이 가장 불편하다고 하였습니다.다음과 같은 발목 부위의 특수 검사에서 반응을 나타내었습니다. 1. 호파 검사(Hoffa'.. 더보기 척추 움직임에 대한 중위 타입, 비중위 타입 : Type 1 (Opposite side coupling), Type 2 (Same side co * ‘중위’ 는 척추가 중립 위치에 있음을 의미합니다. 이 상태에서 척추가 움직일 때의 특징은 위아래 척추뼈가 서로 반대 방향으로 향합니다 * ‘비중위’ 는 척추가 중립 위치에 있지 않음을 의미합니다. 이 상태에서 척추가 움직일 때의 특징은 위아래 척추뼈가 서로 같은 방향으로 향합니다. * ’위아래 척추뼈‘의 움직임‘ 은 1) 아래 척추뼈 를기준으로 ‘위 척추뼈의 몸통’ 움직임 방향을 표기합니다. 2) 척추뼈의 움직임은 2가지 입니다. ’가쪽 굽힘(Side bending)‘과 ’회전(Rotation)’입니다. (다른 글 보기 1): 📐 허리뼈-기능장애 LUMBAR SPINE : 비중위 기능장애 Non-Neutral Dysfunction (Example: L4 ERS left) (다른 글 보기 2): 허리.. 더보기 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 32 다음
