3_물리치료 Healing is Voltage 썸네일형 리스트형 치마가 돌아가요 .......📌 골반부정렬 💋 골반 후방 경사🥨 가 생겨서 그래요 - 넙다리빗근(봉공근) 약화 , 두덩정강근(박근) 약화 등 (다른 글)도 있어요 (글제목; 골반이 돌아갔어요...회전성 부정렬 : 발견되는 것들) 골반이 부정렬이 된 경우에는 다음과 같은 증상을 느낄 수 있습니다. -몸이 한 쪽으로 치우친 느낌 -양쪽 어깨 높이의 차이 -굽은 등, 말린 어깨, 거북목, 일자목, 골반의 틀림 -다리길이의 차이 -치마나 바지가 돌아가는 것 -다리를 꼬고 앉을 때 한쪽만 편한 느낌 혹은 한쪽만 불편한 느낌 -걸음걸이의 이상과 보폭의 차이 -신발의 뒷굽 혹은 바닥이 좌우 다를 때 골반 부정렬은 여러 가지 형태로 분류가 됩니다. 오늘은 간단하게 엉덩뼈(ilium)가 앞이나 뒤로, 혹은 안쪽이나 바깥쪽으로 변위가 될 수 있는데, 먼저 뒤쪽으로 변위되는 것에 대해 알아보겠습니다. (그림 1, 파란색 부분) 걷거나 달리기 자세(walking .. 더보기 {📌오다리📌} O다리 교정 운동 - 뒤정강근(Tibialis Posterior, 후경골근) 운동 ★오다리 = 활모양 다리, 안굽이 무릎 (Genu varum, bow-leg) 무릎의 각도는 정면에서 바깥으로 14도 정도 유지합니다. 엄지발가락을 벌릴 때 양쪽 뒤꿈치가 붙는 것이 중요! 이때 엉덩이에 힘이 들어오는 지 점검!! 종아리를 밖으로 돌릴 때 다리가 벌어져도 괜챦습니다. 더보기 {📌오다리📌} 무릎이 아파요 ~ : 엉덩이와 발이 《무릎넙다리 통증(PFPS)》에 미치는 영향 ★오다리 = 활모양 다리, 안굽이 무릎 (Genu varum, bow-leg) 《무릎넙다리 통증 증후군(PFPS, patellofemoral pain syndrome)》 = runner's knee 1. 엉덩관절의 원심적(편심적) 제어능력 넙다리뼈(femur)는 무릎뼈(patellar)와 관절하고 있습니다. 발이 고정된 상태에서 엉덩관절(hip joint)이 모음(adduction) 및 안쪽돌림(internal rotation)으로 이동할 때, 1) 넙다리뼈가(femur)가 무릎뼈 주변에서 위치를 변경합니다. 즉, 무릎뼈는 넙다리뼈에 비해 상대적으로 안정적인 위치에 있습니다. 중요한 것은 《무릎뼈에 대한 넙다리뼈의 움직임》입니다. 2) 무릎을 등척성으로 안정화시키고 3) 엉덩관절 모음 및 안쪽돌림을 편심.. 더보기 {📌오다리📌} 발, 발목, 무릎 및 엉덩이 사이의 조화로운 관계 ; 교정운동 몸은 하나의 통합된 단위이고 항상 그렇게 보아야 하지만, 이 글의 목적을 위해 하지에 집중할 것입니다. 여기서 우리는 발, 발목, 무릎 및 엉덩이 사이의 조화로운 관계를 발견합니다. 발은 일반적으로 안정적인 관절로 밀고 나갈 수 있는 견고한 플랫폼을 제공하는 반면 발목은 일반적으로 약 15~20°의 발등쪽굽힘(배측굴곡, dorsi flexion) 45~50°의 발바닥쪽굽힘(저측굴곡, plantar flexion) 10~20°의 안쪽들림 (내번, inversion)을 제공하여 더 유동적입니다. eversion 및 약간의 회전. 마찬가지로 무릎은 주로 시상면에서 움직이며 주로 안정적이지만 엉덩관절(고관절)을 움직이는 관절입니다. 보행하는 동안, 발뒤꿈치가 지면에 닿는 순간 발목에서 발생하는 반응력은 무릎을 .. 더보기 {📌오다리📌} O다리 원인, X다리 원인 1 - 발에서 무게 중심 더보기 {📌오다리📌} 오다리 원인 : 잘못된 보행 탓 ★오다리 = 활모양 다리, 안굽이 무릎 (Genu varum, bow-leg) 💘 노령기 여성들의 가장 큰 고민 ; 오다리 원인 - 잘못된 보행 탓 (KBS News) (영상보기) 여성의 경우 상대적으로 남성보다 골반이 더 넓고 걸을 때 발과 발 사이의 간격이 더 좁습니다. 걸을 때마다 (발이 바깥쪽으로) 돼 있기 때문에 무릎이 안쪽으로 꺾이는 힘을 받게 됩니다. 💘 나는 몸신이다 383회 (운동 보기) 💘 오다리 원인 설명 (아찌의 운동TV) (1편 영상보기) (2편 영상보기) 더보기 손목 통증 치료 사례 ; 치료적 만남과 회복 - 손목🧨 아탈구(Subluxation) 와 🧨 고정(Fixation) 💘 치료적 만남과 회복의 과정 손목에 부상을 입은 L씨와의 만남은 3개월 전 (2023년 1월 즈음) 입니다. 그는 7년 전에 군대에서 부상을 입었지만, 치료하지 못했습니다. 손목통증, 손가락 저림, 손 부종, 손가락 및 손등 통증, 손가락 뻣뻣함 등 여러가지 증상이 복합적으로 나타났습니다. L씨에게 손 움직임을 요구했을 때 많이 어려워 하였고, 통증이 발생하는 손 동작은 다음과 같았습니다. 다른 동작의 제한도 있었지만, 저의 그림 실력이 이 정도만 그릴 수가 있어서 다른 움직임제한에 대해서는 생략을 하겠습니다. 통상적인 손 동작 움직임 제한이었고, 제 머리 속에서는 다음과 같은 단어가 떠올랐습니다. L씨의 경우 뼈 변형(bone deformity)은 없었기 때문에 근육의 불균형이 구조적 비틀림과 기능이.. 더보기 엉덩이, 허리가 아픈 이유 - 엉치엉덩관절 증후군 ~~~ 엉치엉덩관절(SacroIliac Joint)이 아픈 경우입니다 🧧 아픈 위치 🧧 원인: 엉덩 근육 긴장 혹은 약화 🧧 운동 * 참고 (영상 보기) 더보기 ❤️💕🎫 허리가 굽어져요 ~ 허리를 펼 수가 없어요 ! 🎫- FRS Left L3-4 (원래 위치로 가기) 더보기 🎫 근에너지기법 Muscle Energy Technique 🎫- L1-5 Neutral, group Dysfunction (원래 위치로 가기) 더보기 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 29 다음
